Un programme d'entraînement sous forme de vidéos pré-enregistrées.
Thème 9 - Séquences autour de mouvements en souplesse dos.
L'objectif : enrichir ses entraînements en explorant les possibilités d'entrées et de sorties, ainsi que des combos qui gravitent autour d'une famille de mouvements.
* tu ne peux pas suivre un cours en visio pour des raisons techniques ou de disponibilité
* tu démarres la pratique du Cerceau aérien et tu ne sais pas quoi faire durant tes entraînements
* tu as besoin de prendre le temps de voir et revoir les propositions d'exercices